Airbike, SkiErg, Skillmill, sled, box jump et cage à squat : l'entraînement fonctionnel haute intensité.
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- Rameurs : Un ergomètre à tirage qui reproduit le geste de l'aviron et enchaîne poussée des jambes puis tirage du haut du corps, pour un travail cardio complet et sans impact.
- Airbike : Un vélo à résistance par air qui combine pédalage et poussée-traction des bras : plus tu accélères, plus la soufflerie freine, ce qui en fait un outil cardio très intense.
- SkiErg : Un ergomètre vertical qui reproduit le geste de poussée du ski de fond : tu tires les poignées vers le bas pour solliciter le dos, les triceps et la sangle abdominale.
- Tapis Skillmill : Un tapis autopropulsé à surface incurvée et résistance réglable, entraîné par ta seule foulée : il permet de courir, de marcher en poussée et de travailler la puissance des jambes.
- Glute Ham Developer / banc GHD : Un banc spécifique qui bloque les chevilles et permet des extensions du buste ou des flexions de jambes, pour renforcer toute la chaîne postérieure et les fléchisseurs du genou.
- Barre de dips poids du corps : Une station de barres parallèles où tu descends et remontes ton corps à la seule force des bras, pour développer les triceps, le bas des pectoraux et les épaules.
- Box Jump : Une caisse de saut à hauteur variable utilisée pour les sauts pieds joints et les montées explosives, afin de développer la puissance des jambes et la coordination.
- Olympic Rack / cage à squat : Une cage à barre olympique équipée de supports et de sécurités réglables, qui permet de charger lourd sur le squat, les développés et les tirages en restant protégé.
- Power Sled : Un traîneau lesté que tu pousses ou tires sur une distance donnée, pour travailler la puissance des jambes, l'explosivité et la capacité cardio sur des efforts courts.
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