
Machines et exercices pour cibler biceps.
- Arm Curl : Une machine de curl assis qui fléchit les coudes contre une résistance guidée, en isolant les biceps et les fléchisseurs du coude sans solliciter le dos.
- Biceps Curl machine : Une machine guidée assise qui isole la flexion du coude sur un pupitre incliné, pour travailler les biceps avec une charge contrôlée et sans compensation du dos.
- Biceps Curl : Un poste de flexion des bras à charge guidée qui concentre l'effort sur les fléchisseurs du coude, avec une trajectoire imposée utile pour construire le volume des bras.
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