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Espace Sismo - Fitness Park Montpellier Vendargues

Vibrations musculaires profondes pour tonifier et récupérer plus vite.

45 Avenue des Bigos, 34740 Vendargues, France
04 48 20 33 34

Espace Sismo - Fitness Park Montpellier Vendargues

Cette plateforme utilise des vibrations pour activer les muscles en profondeur, améliorer la circulation et optimiser la récupération. Objectifs : Renforcement musculaire Tonification Amélioration de la circulation Récupération après l'effort Travail du gainage Muscles sollicités : Tout le corps Jambes Fessiers Abdominaux Dos Exemples d'utilisation : Débutant (activation) 5 à 10 minutes Postures simples (debout, semi-squat) Intermédiaire / avancé Exercices dynamiques (squat, gainage) Séances plus longues Conseils : Garde une posture stable Engage les abdos Commence doucement Respire normalement

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